Előfizetés
2020. augusztus 14.
Kánikulában is lehet, de kicsit másképp ajánlott sportolni

Van, aki hőségben meg sem mozdulna, más ki nem hagyná az edzést. Nem árt azonban tudni, ilyenkor minden sokkal több energiát igényel, és hamarabb ki lehet merülni.

2020. július 27.
WHO: otthon is lehet sportolni

Online edzéssel, tánccal, de akár videojátékozással is átmozgathatjuk magunkat.

2020. július 01.
Fékezve érdemes – újra – mozdulni

Fokozatosan célszerű visszatérni a rendszeres edzéshez vagy elkezdeni sportolni a hosszas otthonlét után.

2020. június 27.
Újabb sérülést is megelőzhet a „rendes” felépülés

Nem elég "használhatóvá" tenni a mozgás közben megsérült testrészt, fontos a minőségi gyógyulás.

2020. április 10.
Mozogni járvány idején is lehet, sőt kell

Az interneten található otthoni edzések mellett sokat segíthet, ha szabályok betartásával sétálunk vagy kocogunk a friss levegőn.

2020. március 11.
Reflux és sport: nem ellentmondás

Nemhogy tilos, akkor is ajánlott sportolni, ha a gyomor savtartalma hajlamos visszaáramlani. A mozgásformát azonban körültekintően érdemes megválasztani.

2020. január 03.
Elveheti a kedvet a folytatástól a túl kemény edzés

Lazán és főleg fokozatosan érdemes elkezdeni a sportolást, mert a túl kemény és megterhelő edzés árthat, de akár a kedvet is elveheti a folytatástól.

2019. december 28.
Depresszió ellen is hatásos a csapatban sportolás

Nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti a csapatsportolás, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól –…

2019. november 25.
Ötből négy tinédzser nem mozog eleget, de erről inkább a felnőttek tehetnek

A 11 és 17 év közötti korosztály napi ajánlott sportolási mennyiség hiánya univerzális probléma a gazdag és szegény országokban is a WHO elemzése szerint.

2019. november 13.
Rendszeres sportolással nagyobb eséllyel élhető túl a mellrák

Egy kutatás szerint a mellrákdiagnózis után elkezdett mozgás is segíti a túlélést.

2019. november 02.
Már egy kevés mozgás is serkenti az agyműködést

A rendszeres testmozgásnak általában csak a fizikai hatásairól esik szó, pedig egy kutatás igazolta, hogy az aktív életmód a szellemi frissességnek is használ.

2019. szeptember 25.
Sportos gyereket szeretnének a magyar szülők

Szinte minden magyar szülő azt szeretné, ha a gyermeke aktív és sportos lenne, ehhez azonban nem megfelelőek a sportolási lehetőségek - derült ki egy régiós…

2019. augusztus 05.
Menthetetlenül sportnemzet vagyunk: vásárlás közben mozognak a legtöbbet a magyarok

Az egy napra javasolt tízezer lépéshez képes saját bevallásuk szerint alig több mint hatezret lépnek a magyarok - derült ki az Lioton Lépésverseny, illetve a Gemius…

2019. július 25.
Felére is csökkentheti a szívinfarktus kockázatát a mozgás

Drasztikusan csökkenti a sportolás a szívinfarktus kockázatát, bár az nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk.

2019. július 12.
Tibor Tamás
2019. március 21.
Gyorsan javítja a sportteljesítményt az egyik legegészségesebbnek tartott étrend

Egy friss kutatás szerint a mediterrán diéta nemcsak egészséges, de sportteljesítményt is javítja, ráadásul rövid időn belül.

2019. február 25.
A sportolás "megjavíthatja" a biológiai órát

A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás.

2018. november 17.
A mozgás is csökkentheti a koleszterinszintet

Érdemes komolyan venni és kezeltetni a magas koleszterinszintet, ez ugyanis – az elhízással karöltve - közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és a…

2018. szeptember 05.
A magyarok több mint harmada alig mozog

Nagyon sokan még mindig nagyon keveset sportolnak - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentéséből.

2018. július 05.
Nem ellentmondás: cukorbetegség és mozgás

A cukorbetegségről, a világ leggyakoribb anyagcsere-betegségéről már mindenki hallott, de rengeteg a tévhit is övezi. Ilyen például, hogy nem lehet sportolni, pedig…

2017. június 30.
Közösen sportolhatnak

A főváros XXI. kerületében ezentúl fogyatékosok, valamint egészséges gyermekek és felnőttek együtt sportolhatnak és játszhatnak Budapest első integrált parkjában.