Ötből négy tinédzser nem mozog eleget, de erről inkább a felnőttek tehetnek
A 11 és 17 év közötti korosztály napi ajánlott sportolási mennyiség hiánya univerzális probléma a gazdag és szegény országokban is a WHO elemzése szerint.
2019. november 25.
2019. november 13.
Rendszeres sportolással nagyobb eséllyel élhető túl a mellrák
Egy kutatás szerint a mellrákdiagnózis után elkezdett mozgás is segíti a túlélést.
2019. november 06.
Fellendülne a világgazdaság, ha többet sétálnánk
Nemcsak az egészségnek, hanem a termelékenységnek is jót tesz a mozgás. Egy tanulmány szerint ha naponta 15 perccel többet sétálnának a dolgozók, az évente 100…
2019. november 02.
Már egy kevés mozgás is serkenti az agyműködést
A rendszeres testmozgásnak általában csak a fizikai hatásairól esik szó, pedig egy kutatás igazolta, hogy az aktív életmód a szellemi frissességnek is használ.
2019. szeptember 25.
Sportos gyereket szeretnének a magyar szülők
Szinte minden magyar szülő azt szeretné, ha a gyermeke aktív és sportos lenne, ehhez azonban nem megfelelőek a sportolási lehetőségek - derült ki egy régiós…
2019. július 25.
Felére is csökkentheti a szívinfarktus kockázatát a mozgás
Drasztikusan csökkenti a sportolás a szívinfarktus kockázatát, bár az nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk.
2019. július 04.
Ment, de megállt – Hogyan lendüljünk át a fogyókúrás platón?
Hiába vagyunk erősek, kitartóak, teljesen normális, ha egy idő után megáll a fogyás. Ha ezt, az átmeneti jelenséget átvészeljük, a kilók újra csökkenésnek…
2019. május 21.
Csökkenti az elhízás esélyét, ha a gyerek „mozogva” jár iskolába
Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyerek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral vagy rollerrel jár iskolába – állapította meg egy új kutatás.
2019. április 04.
Egy kicsi mozgás is enyhítheti a térdfájdalmakat
Már napi 8,5 perc könnyű mozgás is segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmakat.
2019. március 05.
Bemelegítés nem csak „tekergetésekkel”
Azt – talán – már sokan tudják, fontos a rendszeres mozgás. A sérülések elkerülése érdekében az edzésnek bemelegítéssel kell kezdődnie. Azonban az sem mindegy,…
2019. január 15.
Az izom nem felejt, de fokozatosan kell visszaszoktatni a mozgáshoz
Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom: az „idén edzeni fogok.” Bicskei Izabella edző arra figyelmeztet, ha ez valóban megtörténik, fontos, hogy fokozatosan kezdődjön,…
2019. január 11.
Edzés segíthet a stressz és a magas vérnyomás csökkentésében
Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól – ezúttal a magas vérnyomás kezelésével…
2018. november 17.
A mozgás is csökkentheti a koleszterinszintet
Érdemes komolyan venni és kezeltetni a magas koleszterinszintet, ez ugyanis – az elhízással karöltve - közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és a…
2018. november 10.
Ezek a legélvezetesebb "súlyvesztő" mozgásformák
Sokan próbálnak fogyni, általában esztétikai, de sokszor egészségügyi okok miatt. Nehéz azonban kitartani, ha túl nagy erőfeszítéseket kell tenni, és változtatni…
2018. október 05.
Éveket jelenthet a megfelelő mozgásforma
Az már - talán - köztudott, hogy a sportolás egészségesebbé tesz: tovább és jobb életet él az, aki rendszeresen mozog. Egy felmérésből most az is kiderült, az…
2018. szeptember 19.
Nem véletlen, ha nehéz mozdulni: programozott a lustaság
Egy kutatás szerint az emberi agy lustaságra van programozva, komolyan rá kell beszélnünk magunkat a mozgásra.
2018. augusztus 25.
A lélek egészségét is javítja a rendszeres testmozgás
Bármilyen, rendszeresen végzett testmozgás javítja a mentális egészséget is, túlzásba azonban nem érdemes vinni – derült ki egy nagy amerikai tanulmányból.
2018. augusztus 21.
A tornafelmentés nem jó megoldás
A mozgásszegény életmód rengeteg problémának és betegségnek forrása. A gyerekek „okoskorba” születnek, már egész kiskoruktól a monitorokhoz szegeződnek, pedig az…
2018. augusztus 03.
Trombózis után sem tilos a mozgás
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód fontos eleme, de trombózist követően nem mindegy, hogy milyen sportot választ az ember, és azt milyen intenzitással űzi…
2018. június 23.
Nem mindegy, hogyan sportolunk
A szakszerű, szakember által, a célnak megfelelően összeállított, egyénre szabott mozgás bizonyítottan csökkenti a testsúlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet.
2018. május 28.
A mozgás csodaszer a rák gyógyításában is
Egyre többen vehetik fel eséllyel a küzdelmet a rákkal, ám ehhez a kórházak falain kívül is segíteni kell a betegeket – hangzott el a Magyar Uroonkológusok…
2018. május 25.
Így gyógyíthatjuk hatékonyan a sportsérülést
Sportolás közben bármelyik testrészünk megsérülhet. A reumatológus szakorvos elmondta, mit tegyünk, hogy minél hamarabb elmúljon.
2018. május 16.
A mozgás növeli a rákos betegek túlélési esélyeit
Bebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit – mondta Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani…
2018. május 10.
Sport és táplálkozás - Mikor mit együnk és mit ne?
A sportolás célját – aktívabb életmód, néhány kiló leadása vagy izmosodás – a megfelelő edzéstípus – kardió, erő-állóképességi – megválasztásával,…
2018. május 03.
Kalóriapara - Tudnunk kell-e, mennyit ettünk meg és égettünk el?
Teljesen természetes, ha tudni akarjuk, egy-egy edzéssel hány kalóriát vesztettünk el, ahogy azt sem árt követni, mennyit viszünk be. Az állandó számolgatás és…
2018. április 26.
Plankelés - Tényleg "kockás" lesz a hasizom?
Divat lett a plankelés, a közösségi oldal tele van különböző kihívásokkal, az egyik például arra buzdít, hogy karácsonyig mindennap öt percig tartsuk a…
2018. április 21.
Gerincjóga – Megtanítja használni a testünket
A gerincjóga megtanít bánni a testünkkel, erősít, lazít, energetizál, az élet minden területén hatékonyabbá tesz.
2018. április 10.
Sokan ellógják, pedig bemelegítve az edzés hatékonyabb
Tízből kilenc hobbisportoló ellógja a bemelegítést, pedig fontos lenne, már csak azért is, mert sokkal jobban terhelhető, hatékonyabb munkavégzésre képes a test, ha…
2018. március 26.
Úgy mozogjunk, ahogy szeretünk!
Az, hogy milyen sportolási formát választunk, függ a kitűzött céltól, de elsősorban szimpátia kérdése: azt csináljuk, ami tetszik – mondta a Népszavának Bicskei…
2018. február 13.
Idősebbek is elkezdhetik, sőt kezdjék!
Sokan emlékezhetnek a hajdani tévétorna címben idézett szlogenjére, ami nagyon is igaz, ugyanis sosem késő elkezdeni mozogni. A testedzés jótékony hatásait minden…