2020. április 20.

A terhesség alatti mozgás csökkenti a gyerek elhízásának kockázatát

Az anya rendszeres edzése stimulálja a magzatban a „jó” zsírok termelődését.

2020. április 10.

Mozogni járvány idején is lehet, sőt kell

Az interneten található otthoni edzések mellett sokat segíthet, ha szabályok betartásával sétálunk vagy kocogunk a friss levegőn.

2020. március 21.

Járvány idején is segíthet a mozgás

A napi rendszeres mozgásról még a koronavírus-fertőzés által fokozott veszélynek kitett légúti és tüdőbetegségben szenvedőknek sem kell lemondaniuk.

2020. március 11.

Reflux és sport: nem ellentmondás

Nemhogy tilos, akkor is ajánlott sportolni, ha a gyomor savtartalma hajlamos visszaáramlani. A mozgásformát azonban körültekintően érdemes megválasztani.

2020. február 20.

60 felett is véd a mozgás

A fizikai aktivitás és a szív-, érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmány szerint az idősebb nők számára kifejezetten védőhatású a rendszeres mozgás.

2020. február 11.

Ülőtorna segíthet elkerülni az ülőmunka ártalmait

Sokszor a nap nagy részét rossz testtartásban töltjük, ezért munka közben is érdemes sokat mozgolódni.

2019. november 25.

Ötből négy tinédzser nem mozog eleget, de erről inkább a felnőttek tehetnek

A 11 és 17 év közötti korosztály napi ajánlott sportolási mennyiség hiánya univerzális probléma a gazdag és szegény országokban is a WHO elemzése szerint.

2019. november 13.

Rendszeres sportolással nagyobb eséllyel élhető túl a mellrák

Egy kutatás szerint a mellrákdiagnózis után elkezdett mozgás is segíti a túlélést.

2019. november 06.

Fellendülne a világgazdaság, ha többet sétálnánk

Nemcsak az egészségnek, hanem a termelékenységnek is jót tesz a mozgás. Egy tanulmány szerint ha naponta 15 perccel többet sétálnának a dolgozók, az évente 100…

2019. november 02.

Már egy kevés mozgás is serkenti az agyműködést

A rendszeres testmozgásnak általában csak a fizikai hatásairól esik szó, pedig egy kutatás igazolta, hogy az aktív életmód a szellemi frissességnek is használ.

2019. szeptember 25.

Sportos gyereket szeretnének a magyar szülők

Szinte minden magyar szülő azt szeretné, ha a gyermeke aktív és sportos lenne, ehhez azonban nem megfelelőek a sportolási lehetőségek - derült ki egy régiós…

2019. július 25.

Felére is csökkentheti a szívinfarktus kockázatát a mozgás

Drasztikusan csökkenti a sportolás a szívinfarktus kockázatát, bár az nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk.

2019. július 04.

Ment, de megállt – Hogyan lendüljünk át a fogyókúrás platón?

Hiába vagyunk erősek, kitartóak, teljesen normális, ha egy idő után megáll a fogyás. Ha ezt, az átmeneti jelenséget átvészeljük, a kilók újra csökkenésnek…

2019. május 21.

Csökkenti az elhízás esélyét, ha a gyerek „mozogva” jár iskolába

Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyerek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral vagy rollerrel jár iskolába – állapította meg egy új kutatás.

2019. április 04.

Egy kicsi mozgás is enyhítheti a térdfájdalmakat

Már napi 8,5 perc könnyű mozgás is segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmakat.

2019. március 05.

Bemelegítés nem csak „tekergetésekkel”

Azt – talán – már sokan tudják, fontos a rendszeres mozgás. A sérülések elkerülése érdekében az edzésnek bemelegítéssel kell kezdődnie. Azonban az sem mindegy,…

2019. január 15.

Az izom nem felejt, de fokozatosan kell visszaszoktatni a mozgáshoz

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom: az „idén edzeni fogok.” Bicskei Izabella edző arra figyelmeztet, ha ez valóban megtörténik, fontos, hogy fokozatosan kezdődjön,…

2019. január 11.

Edzés segíthet a stressz és a magas vérnyomás csökkentésében

Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól – ezúttal a magas vérnyomás kezelésével…

2018. november 17.

A mozgás is csökkentheti a koleszterinszintet

Érdemes komolyan venni és kezeltetni a magas koleszterinszintet, ez ugyanis – az elhízással karöltve - közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és a…

2018. november 10.

Ezek a legélvezetesebb "súlyvesztő" mozgásformák

Sokan próbálnak fogyni, általában esztétikai, de sokszor egészségügyi okok miatt. Nehéz azonban kitartani, ha túl nagy erőfeszítéseket kell tenni, és változtatni…

2018. október 05.

Éveket jelenthet a megfelelő mozgásforma

Az már - talán - köztudott, hogy a sportolás egészségesebbé tesz: tovább és jobb életet él az, aki rendszeresen mozog. Egy felmérésből most az is kiderült, az…

2018. szeptember 19.

Nem véletlen, ha nehéz mozdulni: programozott a lustaság

Egy kutatás szerint az emberi agy lustaságra van programozva, komolyan rá kell beszélnünk magunkat a mozgásra.

2018. augusztus 25.

A lélek egészségét is javítja a rendszeres testmozgás

Bármilyen, rendszeresen végzett testmozgás javítja a mentális egészséget is, túlzásba azonban nem érdemes vinni – derült ki egy nagy amerikai tanulmányból.

2018. augusztus 21.

A tornafelmentés nem jó megoldás

A mozgásszegény életmód rengeteg problémának és betegségnek forrása. A gyerekek „okoskorba” születnek, már egész kiskoruktól a monitorokhoz szegeződnek, pedig az…

2018. augusztus 03.

Trombózis után sem tilos a mozgás

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód fontos eleme, de trombózist követően nem mindegy, hogy milyen sportot választ az ember, és azt milyen intenzitással űzi…

2018. június 23.

Nem mindegy, hogyan sportolunk

A szakszerű, szakember által, a célnak megfelelően összeállított, egyénre szabott mozgás bizonyítottan csökkenti a testsúlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet.

2018. május 28.

A mozgás csodaszer a rák gyógyításában is

Egyre többen vehetik fel eséllyel a küzdelmet a rákkal, ám ehhez a kórházak falain kívül is segíteni kell a betegeket – hangzott el a Magyar Uroonkológusok…

2018. május 25.

Így gyógyíthatjuk hatékonyan a sportsérülést

Sportolás közben bármelyik testrészünk megsérülhet. A reumatológus szakorvos elmondta, mit tegyünk, hogy minél hamarabb elmúljon.

2018. május 16.

A mozgás növeli a rákos betegek túlélési esélyeit

Bebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit – mondta Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani…

2018. május 10.

Sport és táplálkozás - Mikor mit együnk és mit ne?

A sportolás célját – aktívabb életmód, néhány kiló leadása vagy izmosodás – a megfelelő edzéstípus – kardió, erő-állóképességi – megválasztásával,…