Van, ami nem változott – Egészséges étkezés a járványhelyzetben
Kevesebb mozgás esetén akkor is hízunk, ha ugyanannyit eszünk, mint a „rendes” életünkben. A dietetikus tanácsai többek között az egyensúly otthoni megőrzésében…
2020. május 16.
2020. február 29.
Egyre több a jel: mégsem biztos, hogy „élet, erő, egészség” a tej
Ahol vannak más, jó minőségű, magas tápértékű ételek, a nagy mennyiségű tejfogyasztás több szempontból is kockázatos lehet egy új tanulmány szerint.
2019. december 20.
Cukorbetegen is lehet édes a karácsony
Az ünnepek alatt általában elengedjük magunkat, sokat eszünk a nem éppen egészséges ételekből, de egyre többeknek nem csupán az alakjuk miatt kell ilyenkor is…
2019. november 23.
Életveszélyesek lehetnek a divatdiéták
Böjt, diéta, vélt vagy valós allergia miatti speciális étrend – manapság szinte alig akad olyan, aki ne próbált volna ezek közül valamit hosszabb-rövidebb ideig…
2019. október 17.
Változatos étkezéssel még most is feltölthetjük a vitaminkészleteket
Bár az ősz sokszor jár betegeskedéssel, ennek nem kell így lennie. A természetes vitaminforrásokat tartalmazó, változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás segítheti az…
2019. október 02.
Lehet, hogy mégsem egészségtelen a vörös hús fogyasztása
Kanadai kutatók új tanulmánya szerint egészségügyi okok miatt nem érdemes feladni a húsfogyasztást. Túlzásba azonban nem érdemes vinni.
2019. szeptember 28.
Minden része egészséges az ősz kedvelt gyümölcsének
A szőlő nem véletlenül népszerű, de finom íze mellett jótékony hatású a húsa, a leve, a magja és az abból készült olaj is.
2019. szeptember 04.
„Okosíthatja” is a gyereket a reggeli
A tanulást is segíti a megfelelő étkezés. Dietetikus elmondja, mit érdemes reggeliznie és iskolába magával vinnie egy gyereknek.
2019. augusztus 08.
Hasznos lehet a böjt, de nem mindenkinek
Az időszakos böjtölés segíthet legyőzni a fertőzéseket, beindíthatja a fogyást, de nem mindenki számára használható módszer.
2019. július 19.
A strandon is lehet egészséges(ebb)en enni
Nem mindig minden tilos a strandon, de azért jobb odafigyelni, sőt akár előre tervezni és csomagolni. A dietetikus azt ajánlja, a zsírszegénység és a mértékletesség…
2019. május 14.
Csontokat leépítő smoothie-ra figyelmeztet a Nébih
A zöld smoothie-k tartalmazhatnak olyan leveles zöldségeket – spenót, sóska, mángold, rebarbara – amelyek magas oxálsav tartalommal rendelkeznek.
2019. február 21.
Egy tanulmány szerint megrövidítheti az életet a magas fehérjetartalmú étrend
Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem…
2019. február 19.
Egészségünkre!
2019. február 06.
Növényi tejet, zöldségeket és közösségi étkezéseket ajánlanak a kanadaiaknak
Vizet inni, közösségben, sok zöldséget és gyümölcsöt enni, tej helyett inkább növényi fehérjét javasol a kanadaiaknak az új, hivatalos táplálkozási ajánlás,…
2019. február 02.
Az északi étrend legalább olyan egészséges, mint a mediterrán
A legegészségesebbnek tartott mediterrán diéta vetélytársának tartják a skandináv országok gasztronómiai hagyományaira épülő északi étrendet.
2019. január 23.
Egészségesebbé tesznek 4000 élelmiszert Spanyolországban
Kötelezettséget vállalt termékei egészségesebbé tételére, a cukor-, zsír- és sótartalom átlagosan 10 százalékos csökkentésére 400 élelmiszer- és…
2019. január 05.
Szívbetegségek ellen amazóniai étrend
A szív-érrendszeri betegségek a fejlett társadalmakban szinte „járványszerűen” terjednek, ezért a kutatók rendkívül sokat foglalkoznak a visszaszorításuk…
2019. január 02.
Így kezdjen neki, ha megfogadta: az új évben egészségesen étkezik
Sokan ígérik meg maguknak: az új évben egészségesebben, de legalábbis tudatosabban próbálnak élni. Jó hír, hogy ehhez nem feltétlenül kell mindent fenekestül…
2018. október 18.
Mégsem hizlal a tészta?
A legtöbb fogyókúrás ajánlás szerint bármilyen is a tészta, el kell felejteni, most azonban egy új kutatás azt állítja, még segíti is a fogyást.
2018. szeptember 19.
A cukor iránti sóvárgás leküzdhető
Elemi erővel tud törhet az emberre a cukor és a szénhidrát utáni vágy, amit nehéz kontrollálni. A dietetikus elmondta, mit lehet tenni ellene.
2018. szeptember 18.
ENSZ: A könnyen elérhető ételek állnak az egészséges táplálkozás útjában
Az olcsó és egészségtelen ételek dömpingje áll az egészséges táplálkozás útjában – mondta az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezetének (FAO)…
2018. szeptember 11.
Orvosra sincs pénze a franciák egy részének, nemhogy egészséges étkezésre
A franciák ötödének nem telik napi három étkezésre és nem tud egészségesen táplálkozni - írta az MTI az Ipsos közvélemény-kutatóintézet felmérése alapján.
2018. augusztus 23.
Már most kezdjünk "iskolásan" gondolkozni!
Közeledik a tanévkezdés; az életnek vissza kell állnia a „rendes” kerékvágásba. Jobb, ha ehhez fokozatosan szoktatjuk magunkat és a gyerekeinket.
2018. augusztus 21.
Ha sokat eszel belőle, korábban halsz. Ha keveset, akkor is.
A szénhidrátban túl magas, de a túl alacsony étrend is korábbra időzíti a halált, állítja a Lancet című folyóiratban megjelent új tanulmány.
2018. június 27.
Okosan akár nassolhatunk is
A nassolás nem pusztán étkezés, hanem megnyugtatás és jutalmazás is. Jó hír, hogy dietetikus szerint sem tilos, sőt bizonyos feltételekkel az egészséges életmód…
2018. június 20.
Dietetikus: a fagyi nem számít feltétlenül "bűnözésnek"
A fagylaltszezont kortól, nemtől függetlenül mindenki várja, de néhány gombóc után sokunknak megszólal a lelkiismerete, és felmerül a kérdés: szabad-e. A dietetikus…
2018. június 03.
Együk a „tökéletes” gyümölcsöt, amíg van!
A tavasz, nyár eleje az eper szezonja, vegyük, együk, mert finom, egészséges és az alakunknak sem árt.