2020. június 26.

Jobban alszanak, akik együtt hálnak

A partnerrel alvás javíthatja a mentális egészséget, a memóriát és a problémamegoldást is.

2020. június 13.

Az alvást is elronthatta a koronavírus

Csak lassan, sok türelemmel és elszántsággal lehet gyógyítani az alvászavarokat.

2020. május 19.

„Csak az szeret aludni, aki tud is”

A korlátozások feloldása után is fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

2020. május 12.

A túl kevés, de a sok alvás is súlyosbíthatja a felnőttkori asztmát

Korábbi kutatások szerint az alvás minősége összefügg az asztma tüneteinek erősségével, egy új tanulmányból kiderült, a mennyisége is befolyásolja a beteg…

2020. április 27.

Alvástanulásra is használható a bezártság

Az alvásminőség javulásával az immunrendszer a koronavírussal szemben is ellenállóbbá válhat.

2020. március 30.

A vérnyomást is „ugráltatja” a hangulatrontó hidegfront

Nemcsak rosszkedvet, panaszokat is okozhat a megint visszatérő tél és a hétvégi óraátállítás utóhatása.

2020. március 28.

Csak az ördög nem alszik

Aludni, aludni, aludni – lehetne akár ez is az otthonmaradás egyik mottója, hiszen a jó alvás az immunrendszer működésének egyik leglényegesebb üzemanyaga. Ha nincs…

2020. február 09.
2019. november 29.

Alvást, de az ébrenlétet is támogató kék fényrendszert fejlesztettek

Az éberség és a teljesítmény növelésében is segíthet az ausztrál tudósok által alkotott módszer.

2019. november 23.

Nemcsak kellemetlen, a hálótársat is veszélyeztetheti a horkolás

A zavart éjjeli alvás légzéskimaradást, de akár számos betegséget is okozhat, a hálótársnak is.

2019. október 07.

Nemcsak a mennyisége, az alvás minősége is fontos

Van, akinek 7-8 óra alvás is kevés, mások 6 óra után is fitten ébrednek. Semmiben, így az alvás mennyiségében sem mindenkinek ugyanannyi az igénye.

2019. július 27.

Az egészséget is őrzi az alvás

Védi az egészséget, javítja a memóriát, befolyásolja a hangulatot, segít a fogyásban, de kutatások szerint az életet is meghosszabbítja a megfelelő mennyiségű és…

2019. június 12.

Hízásra hajlamosít a bekapcsolt tévé melletti alvás

Az éjszaka mesterséges fény mellett alvó nők hajlamosabbak a hízásra – állapították meg amerikai kutatók. A fények kikapcsolása csökkentheti a túlsúlyossá…

2019. május 30.

Rosszabbul viselik és többet is árt a "pacsirtáknak" az éjjeli munka

A "pacsirtákat" jobban megterheli az éjszaka végzett munka, mint a "baglyokat". A mesterséges fény megzavarja a bioritmust, befolyásolja a melatoninszintet, és ezzel…

Az alvás minőségét is ronthatja a reflux

A sav visszaáramlása a gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat.

2019. május 29.

A túl kevés, de a túl sok alvás is rontja a memóriát

A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is –…

2019. március 17.

Álmatlanságunk kora

Nem alszunk eleget. Vagy ha igen, nem pihentető az alvásunk. Pedig elemi szükségletünk a regeneráció, enélkül krónikus és szomatikus betegségek támadnak meg…

2019. február 16.

Így védi a szívet egy jó éjszakai alvás

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet a minőségi alvás.

2019. február 09.

Az alvás minősége is befolyásolja az edzés eredményességét

Sokaknak eszébe sem jut, hogy nemcsak az számít, mikor és mit eszünk, mikor és mit sportolunk, a fogyáshoz és izmosodáshoz regenerálódásra, pihenésre és megfelelő…

2018. november 06.

Jó hír a "pacsirta" típusú nőknek

A korán kelő nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák - idézte a BBC hírportálja egy új brit kutatás megállapítását.

2018. április 28.

Ezért jobb, ha "alszunk rá"

Az alvás nagyon fontos, felel a koncentrációképességért, a reakcióidőért, a koordinált mozgásért, a memória megfelelő működéséért, de az érzelmi…

2018. április 13.

Az "éjszakai baglyok" tényleg belehalhatnak a koránkelésbe

Az éjszaka aktívabb embereknek, akik megpróbálnak a koránkelők világában élni, komoly egészségügyi problémáik lehetnek, derül ki egy friss kutatásból - írja az…

2018. február 27.

Az egészségnek és a szépségnek is árt, ha nem alszunk

Rengeteg embert érint az alvászavar, amely nemcsak kellemetlen mindennapi jelenség, hanem számos egészségügyi probléma oka is lehet. Leggyakrabban a bennünk lévő…

2018. február 07.

Gondolta volna? Ez is kell a fogyáshoz

Van, hogy bár mindent jól csinálunk odafigyelünk, mennyit és mit eszünk, hetente legalább kétszer sportolunk, mégsem fogyunk. Ilyenkor érdemes átgondolni, és ha…

2018. február 06.
2017. november 04.

Jó alvás, fél egészség

Egészségmegőrző hatása is lehet a nyugodt éjszakáknak: a sejtek DNS javító mechanizmusa jellemzően alvás közben hatékonyabban korrigálja a sejtekben a másolási…

2017. október 13.
2017. július 21.

Különös betegség miatt hízik a sztár - Van olyan, hogy "alva evő?"

Robbie Williamsre - merthogy róla van szó - szaladnak fel a kilók - pletykálkodik a Velvet a Hello Magazin alapján. Az énekes elmondta, már egy éve alvás -és…

2017. február 11.

Neten ismerkedett, majd megkéselte alvó partnerét

Emberölés kísérlete miatt folytat eljárást a rendőrség egy fiatal nő ellen, aki a gyanú szerint többször megszúrt egy alvó férfit Egerágon. A gyanúsított…

2016. június 03.

Mi történik a fák lombjával, ha leszáll az éj? Megdöbbentő felfedezés!

Egy magyar-finn-osztrák kutatócsoport infravörös lézerszkennerrel vizsgálta, mi történik a fák lombjával, ha leszáll az éj. Az eredmény mindenkit váratlanul ért:…